সকালে উঠে যে ৬ খাবার খাবেন না

অনেকের সকালে ঘুম থেকে উঠে খিদে লেগে যায়। তড়িঘড়ি করে সামনে যা পান তা-ই খেয়ে ফেলেন। কিন্তু বাছবিচার না করে ঘুম থেকে উঠে যা খুশি তা খাওয়া ঠিক নয়। রাতে ঘুমানোর পর দীর্ঘ সময় পেট খালি থাকে বলে কিছু খাবার পেটে গিয়ে গোলযোগ তৈরি করতে পারে। নানা রকম স্বাস্থ্য সমস্যা থেকে রেহাই পেতে খালি পেটে কোন খাবারগুলো পরিহার করা উচিত, তা জেনে নিন: কলা: ফল স্বাস্থ্যের জন্য ভালো হলেও সকালে একেবারে খালি পেটে কলা খাওয়া... বিস্তারিত

from প্রথম আলো https://ift.tt/2YE2FWw